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20 consigli pratici per sfoggiare un bel seno

Da imparare a memoria - e condividere con le nostre migliori amiche -, questo promemoria è da appendere in bagno. Ti eviterà di collezionare una serie di delusioni. Le diete yo-yo, la cattiva abitudine di praticare sport "aggressivi", i bagni caldi prolungati… in queste condizioni non tarda a sopraggiungere l'inesorabile rilassamento del seno…

20 consigli per un bel seno
© Jupiter

Ti proponiamo alcune regole d'oro da rispettare ogni giorno:

1 - Mantieni una postura il più possibile eretta durante l'intero arco della giornata.
2 - Indossa un reggiseno comodo, che non comprima la cassa toracica.
3 - Spruzza un getto d'acqua fresca o fredda sul seno al termine di ogni doccia.
L'effetto vasocostrittore stimola il microcircolo e migliora gli scambi cellulari. La pelle diventa più tonica e ritrova la sua funzione di "reggiseno naturale".
Le più temerarie potranno anche applicare cubetti di ghiaccio sul seno per ottimizzare la seduta di rassodamento dei tessuti.

4 - Ogni volta che fai sport, indossa un reggiseno specifico (in vendita nei negozi di articoli sportivi).
5 - Fai regolarmente dei peeling del seno per stimolare il rinnovamento cellulare e la circolazione del sangue.
6 - Non dormire a pancia in giù per non comprimere il seno durante la notte.

Da vietare tassativamente:

7 - Tutti i movimenti o gli sport aggressivi (aerobica, alcuni sport di squadra troppo violenti e determinate discipline dell'atletica…) e i gesti troppo dinamici che rischiano di maltrattare il seno e danneggiare i tessuti.
8 - Le esposizioni prolungate al sole senza l'utilizzo di creme protettive.
9 - Non trasportare pesi eccessivi.
10 - Non fare massaggi troppo violenti al seno. Per fare penetrare una crema, ti consigliamo di massaggiare il seno esercitando un movimento circolare delicato.
11 - Non incrociare le braccia stringendo il seno (ad esempio, portando la spesa).
12 - Evita i bagni troppo caldi, che rammolliscono la pelle del seno.
13 - Evita le variazioni di peso.
14 - Prediligi un'alimentazione ricca di proteine.
15 - Tira indietro le spalle per ridare tono al petto: se hai un seno abbondante, infatti, tendi a incurvare un po" le spalle, accentuando il rilassamento del seno.
16 - Stai dritta! Metti da parte i tuoi complessi. Le donne in carne vanno per la maggiore e fanno tendenza.
17 - Mantieni una postura corretta della schiena.
18 - Solleva le braccia sopra la testa e ripeti regolarmente questo semplice esercizio che ti consentirà di "risollevare" il seno.
19 - Nuota a dorso per tonificare i muscoli pettorali ed evita le tecniche di nuoto come lo stile libero e la farfalla che fanno male al seno.
20 - Quando sei a casa, sospenditi per alcuni secondi a una barra di trazione portatile, mantenendo i piedi a terra. In questo modo, potrai imparare ad assumere una postura eretta.

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04/05/2010

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